汕头市海豚湾心理咨询中心

这里有，轻松的互动氛围，快捷的沟通方式，有趣的心理分享。可以倾听学习心理知识，可以参与互动探索，可以将你或亲友的心理困扰说出来，可以获得公益免费咨询机会。

奉献爱心，造福大众

两个不完整的人，因自身的不完整而向对方索求自身所欠缺的爱与需要，这种索求会导致控制、指责和操控，从而在关系里产生许多的负面情绪和反应。

在现实生活中，总有那么一群人：每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形。遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……

很多时候，负面情绪恰恰对我们来说是很好的警醒，就像是疼痛一样，一个没有疼痛感的人一般生命都很短。情绪也是一样，要是你对外面的世界没有感受了，那也会是很大的麻烦。

自我启发之父”阿德勒说：真正的自由，就是拥有“被讨厌”的勇气。

“战斗或逃跑”模式是人类应对外来威胁最有效的举动，但遗憾的是，它并不适用于对待自己的情感和情绪。如果我们把自己的情感和情绪当做外来威胁，采取“战斗或逃跑”的模式：或与之对抗，或拼命逃避，那么，在神经高度紧张的状态下，我们无疑会越陷越深，甚至疯狂。

我们太把自己当回事了，高估了别人对我们的关注，放大自己别人对自己的关注度，尤其是在自己出丑的时候，觉得周围人的目光总一直在自己的身上，从而自己的心情和生活受到很大的影响……

当孩子被某事所困扰，或有高涨的情绪时（也就是处在问题区时），父母要做的就是倾听。伴随同理、接纳和真诚的内在态度，通过倾听和陪伴，梳理孩子被卡住的情绪或感受，协助孩子的情绪流动，让孩子重新回到情绪与思考的平衡状态，为孩子创造一个能够思考如何解决他所遭遇的问题的空间，而不是把孩子的问题拿过来，替他解决。

“恋爱，其主要意义不是让我们找到一个能黏一辈子的伴侣，而是让我们真正明白自己是一个独立的人，伴侣是另外一个和自己一样独立、一样重要的人。并且，我们还深深地懂得，这两个相互独立的人，又能无比亲密地相处。”