汕头市海豚湾心理咨询中心

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一个黑暗中挣扎的阳光女孩

发表时间:2025-11-16 10:04作者:张媛
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“在一片黑暗之中,有一只手紧紧地揪住了我的心。这只手如同黑色的藤蔓般交织在一起,让我深感恐惧,只想拼命逃离。然而,那个黑影却如影随形地追上了我。他戴着眼罩,嘴里露出尖锐的牙齿,那张大的嘴巴红彤彤的,仿佛要将我一口吞下!”在我的鼓励下,诺儿终于鼓起勇气,将这个可怕的想象说了出来,这个意象正是她内心深处某种情绪或体验的映射。

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读小学六年级的诺儿,上学期期中考试遭遇滑铁卢后,开始了自残行为。她的手臂上布满了一道道触目惊心的血痕,有些已经结痂,有些是近两天新增的。看似嘻嘻哈哈的她,其实内心每天都备受折磨,头痛的症状也持续了近两个月,还经常莫名流泪,甚至在半夜从噩梦中惊醒,因为梦中总有什么东西要抓她。诺儿感觉到自己的状态十分不对劲,迫切地想要改变,于是在家长发现端倪后,她主动要求来做心理咨询。

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在心理咨询师的引导下,诺儿逐渐深入到潜意识的领域之中,她发觉了隐匿于内心深处的恐惧。尽管恐惧感非常强,由于有咨询师的悉心陪伴,这一次,诺儿下定决心不再逃避。她全神贯注地注视着前文说到的黑影。慢慢地,意象发生了变化。

“那是一个年龄大概二十多岁的男人。他张着血盆大口,模样非常恐怖。我好怕,我不想呆在这里……咦,他摘下眼罩了,他竟有一双无比纯真的眼睛!”诺儿惊讶地说。

咨询师耐心地引导诺儿仔细感受和观察。

“他的心被黑藤紧紧束缚,而这棵黑藤树,是由众多兔子堆砌成的,最终慢慢汇聚成了一只体型硕大的黑兔。”

在意象的世界里,男子与大黑兔展开了一场深入的沟通,他问大黑兔为什么要捆住他的心。

大黑兔说:“我以为你是坏人,会伤害我们。”大黑兔出于自我保护而攻击他。而男子呢,他知道对方误解自己,但总是不愿意去解释,结果不断地遭到误解、伤害……过程中,诺儿似乎联想到了什么,声音有点哽咽。

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诺儿突然感觉到,自己似乎就是那个男人,深切地体会到那种被冤枉的痛苦感受,眼泪不由自主地夺眶而出。她主动提及过往,她曾遭班级同学造谣、排挤。她虽辩解,却徒劳无功,朋友怕被连累而渐行渐远,学校生活孤独难耐。她向家长寻求帮助,得到的却是“别想太多”这类敷衍的回应,同时还伴随着对她种种不良生活习惯的指责,以及对她为人处世方面的挑剔,之后是让她和同学搞好关系的要求

诺儿说:“我从未有过轻生想法,只是痛苦时难以自控地伤害自己。”她回想起刚才的意象,说:“那一只只堆积成大黑兔的兔子,就像是那些嘲笑我的同学们。我与其中一人有矛盾,其他人便跟风附和。她们并不了解真实的我是什么样的!”

经过一番内在的探索后,诺儿再次去感受这个意象,发现内心对黑影的恐惧不复存在了,取而代之的是一份深深的怜惜,心境也变得平和起来。

在之后的咨询中,咨询师一边收集诺儿的个人及家庭状况等背景资料,一边为其进行情绪疏导工作。

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诺儿内心的冲突状态极其剧烈,在现实中也通过极为激烈与极端的行为方式展现出来。在后来的咨询中,诺儿说:“我很想样样都做好,但是没办法。每当家里有人批评我时,我的脑海中总会回荡起某些声音,这些声音驱使着我去伤害自己,轻生念头也随之而来。夜晚一个人时,内心孤独、自责、恐惧等各种情绪交织,非常难熬。而且,我也睡得不踏实,梦中常常会有鬼怪、丧尸之类的东西在追赶我,半夜时常会被惊醒!我总是用笑容来伪装自己,这样家里人就不会担心我了!”

随着咨询的持续深入,诺儿向咨询师袒露了内心深处的真实想法:“实际上,我真正想要割的部位是手腕,然而顾虑到妈妈会伤心就不敢这么做。”诺儿直言不讳地表示,从小父母之间的关系就不够和睦,常常会吵得不可开交,每当自己亲眼目睹这些场景,内心都会感到惶恐不安。年幼的自己常常被迫充当妈妈负面情绪的倾听者,自己真的感到异常疲惫,但又觉得妈妈很可怜。每当听到妈妈吐苦水时,自己内心很烦躁,头很痛,但却不敢表达出自己的真实感受。

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诺儿所呈现的心理问题与整个家庭环境息息相关。父母关系的不稳固,致使她内心惶恐不安。长期充当妈妈情绪抚慰者的她,对爸爸怀有一定的敌对情绪。从咨询中了解到,她爸爸小时候因为学习成绩差,过早地步入社会,经历很多艰辛的努力后才做出点事业,所以他对诺儿的学业寄予了过高的期望,稍有落后,家里就会响起争吵声。尽管诺儿内心不满,但父母的话语中处处透露着为她未来考虑的良苦用心,她也只能抑制自己,强装笑颜。久而久之,这种压抑使她内心的压力不断累积,接近饱和的程度,所以她企图用自我伤害的方式来舒缓。

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了解了诺儿的心结所在后,咨询中尝试通过潜意识对话来修通她与父母之间的关系。在潜意识的世界里,起初,诺儿不敢与父亲对话,渐渐地,她开始向父母倾诉自己不被理解、被批评时的愤怒、失落。通过充分的表达后,她开始感受到了父亲身上的无奈、疲惫、压力,谅解了他。现实世界,也出现了共时响应。有一天,诺儿的父亲找她谈话,他对她出现的自我伤害行为表达了心疼与担忧,这深深触动了诺儿内心深处的情感,让她感受到了父亲对自己的关爱,父女俩有了更多情感上的交流。与此同时,母亲也改变了与诺儿的沟通方式,不再总是漠视她的感受和想法,母女之间的交流变得更为轻松和愉快。


咨询中采用意识与潜意识相结合的方式,运用意象对话、沙盘游戏、释梦等咨询技术。在后续的咨询过程中,诺儿的心境逐渐变得明朗起来,内心压力得到缓解后,她不再像之前那样不受控制地流泪,与同学的关系也不再那么敌对,学习和生活逐渐回归正轨,在相当长的一段时间内,没有再出现自残的念头和行为,睡眠质量有所改善,头痛的毛病也减轻了不少,并重拾了对画画的兴趣。在咨询过程中,她兴高采烈地与咨询师一同探讨未来人生发展的设想,她曾经对绘画有着浓厚的兴趣,但由于之前的心理状态不佳,一度放下了画笔。现在,她重新拿起画笔,开始创作一些自己喜欢的作品,这让她感到生活重新充满了乐趣和希望。

经过半年左右的疗程咨询后,诺儿自我感觉良好,家长也明显看到她的情绪变得稳定了,于是共同商议结束了这段咨询历程,说等以后有需要再来。

三年后,中考前夕,诺儿再次来到海豚湾,这次她是因为考前焦虑而来的。她告诉咨询师,在三年前接受过咨询之后,不仅没有再出现自残行为,还交了很多好朋友,而且顺利考上了理想的中学。后来她在新学校里的学习和生活都非常愉快和顺利。咨询师听了诺儿的反馈,心中涌起一股欣慰之感。

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实际上,在生活中类似诺儿这样的情况并不少见。就本案例而言,来访者的心理问题在初期便被家长及时发现,马上带孩子前来做咨询调整,这使得问题积累的时间较短。在咨询过程中,来访者配合积极,内在潜能也较为活跃,而家长也能同步改善家庭氛围,尊重孩子的内心需求,在多方的共同努力下,最终成功达成了咨询目标。

由于来访者的心理困扰源自人际关系,一些对他人的不满无法表达和转化,导致了自我攻击。其实自我攻击仅是表象,当来访者出现自残行为时,其内心压力通常较大,他们可能对自己很多方面不满意,这种自我否定多源于亲友或周边的人对其生活习惯、品行、人际等方面的过度指责或教育。来访者认可了别人对自己的负面评价,从而感到自卑、愤怒,但反抗无效或无力反抗,内心十分压抑。在此案例中,自残是来访者应对内心压力的一种策略。然而,“身体发肤,受之父母”,这也是无意识中她向家庭、向长辈表达内心不满的一种方式。孩子的问题使得“整个家”不得不面对一些共同产生的问题,并做出调整。

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在给诺儿咨询的过程中,咨询师通过建立良性的咨访关系改善了她对人际关系的感受,并结合一些咨询技术帮助她呈现内心的冲突,进而宣泄了部分压抑的负面情绪。另外,咨询师也侧重调整其对自我认知的偏差,扩展思维,建立合理的情绪宣泄渠道,逐渐帮助她将对自我攻击的力量转化为自身的能力。加上家庭氛围的改善,也使得她的状态较之前轻松、舒展。希望更多像诺儿一样的人,通过心理咨询,走出阴影,迎接美好的未来!(2019年)


*经来访者同意撰写本案例。

作者:海豚湾张媛
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海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构。海豚湾还是潮汕地区迄今为止唯一的一家荣获“4A社会组织等级评估”的心理咨询机构。2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,心身共健”、“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。

服务范围
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服务范围

一、个体咨询:

1、婚恋家庭调节亲密关系、亲子关系、家庭成员关系等。

2职场问题职场人际关系、职业规划及发展等。

3、未成年人辅导儿童青少年成长、学习、行为等问题。

4、健康人交流:情感、情绪、认知,自信心、人生管理等。

5、神症性及上瘾症咨抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫,异装癖、恋物癖、同性恋等。

6、心身问题同步调整头晕、胸闷、失眠、痛经、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

7心理危机干自杀、灾后、患重疾等。

8人生发展辅导:突破个性等限制,激发生命潜能等。

二、团体项目:

心理讲座,团体活动,

心理工作坊,政府项目,

企事业EAP服务,家庭咨询。

三、专业指导:

心理咨询中心、工作室的创立;

咨询师取证后执业指导、个人成长及个案督导。

四、项目督导与评估:

心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站、社团等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。


海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年获评“全国社科组织先进单位”。2024年在社会组织等级评估中获评目前民非企业最高等级4A级。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有20年临床经验,咨询师经验4-15年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身调整与潜能开发同步进行。



研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身问题同步调整)


海豚湾使命:

大方向,发展心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业发展。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群,让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到咨询中心的孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



品牌命名原由
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海豚湾品牌命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园


心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

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