走出被抑郁包裹的自恋,才能体会世间快乐发表时间:2025-10-30 11:17 忧郁是女人的酒,让一些女人沉迷其中,不能自拔。忧郁的女人虽有一种美,但更像是插在瓶子里渐渐枯萎的花。如果戒掉了忧郁这毒酒,这枝花就插到了生活的土地上,她会生根发芽,继续成长。 ![]() 忧郁是女人的酒,有的女人沉迷在忧郁中,恰如有的男人沉迷在酒中。 我见到过不少嗜好忧郁的女人,一眼就可看出她们和其他女人不同,其他女人有时也忧郁,但那是因为她们遇到了不幸和痛苦的事情。其他女人自己并不愿意忧郁,她们喜欢快乐和平静。其他女人一旦环境改善,情绪也就改善了。还有一种女人是有病态的忧郁症,她们是一直忧郁的,但是她们的忧郁是痛苦无望的,她们不喜欢自己的忧郁。 嗜好忧郁的女人则不同,她们的忧郁虽然也是痛苦的,但是她们在痛苦中感到有一种奇特的享受。她们忧郁,她们又享受忧郁,品味忧郁。她们迷恋忧郁如同忧郁是一个朋友,虽然让她痛苦但是又让她不舍得离开的朋友。她们感到忧郁有一种独特的魅力,一种妖异的魅力,一种变态的美。她们受忧郁的折磨,又欣赏忧郁的美。她们喜欢紫色,她们的忧郁是紫色的,而其他女人的忧郁是灰色的混合。她们的心理也是矛盾的,混合着隐藏的热情和冷漠。她们往往是倦怠的、无力的、懒散的,在光线暗淡的屋子的角落,只是偶尔,她们会突然燃烧,变得光彩耀眼,引人注目。她们有一种神秘的美。 和酒一样,忧郁的味道不一定好喝,所以不嗜此物的局外人不理解地说:这东西有什么好?明明忧郁伤害女人的心灵,但是忧郁的女人自己却不能自拔于这个嗜好,就像一个嗜酒的男人不能自拔于酒一样,虽然这个男人也许已经因酒伤害了自己的健康。 正如男性的诗人中多产酒徒一样,女性的诗人中多产忧郁嗜好者。 我见到过很多这样的女人,她们往往有她们的美,因而她们的忧伤也就格外感动别人。作为心理咨询师,我发现让她们走出忧郁是比较难的,因为她们不想走出。 用深层心理学分析,嗜好忧郁的女人是自恋的女人。她们的心灵对外界是比较封闭的,她们关注的对象是自己,她们欣赏品味的是自己。自恋的女人有许多种,有的欣赏自己的活泼热情,有的欣赏自己的性感魅力,而这些女人欣赏的是自己的忧郁之美。 在她们心目中,她们忧郁是因为她们高贵,因为她们有更高贵的追求和期待,因为她们和凡俗之辈不同,她们心里有一个最美好、最浪漫的梦想。而这个最美好的梦想在这个平凡的世界难于实现,才使她们如此忧郁。她们的忧郁代表她们在内心中对美好梦想的坚持,她们不愿意让自己快乐,因为快乐就意味着放弃了梦想,意味着和这个现实世界和解。 这是她们难于接受的。 她们忧郁,痛苦,但是越忧郁,她们就越能感觉到忧郁后的快乐,那就是自我欣赏的快乐:我是这样忧郁,我是这样不同凡响。 作为心理咨询师,我并不总是要设法让这些忧郁美人解除忧郁,如果她们的忧郁不太有伤害性,而且我感到她们并不真的希望改变,我就由她们继续忧郁去。但是,如果她们的忧郁太强烈,以至于心理上的危害比较大,我就要提醒她们戒断忧郁,恰如一个男人喝一点酒不妨,喝太多酒就需要治疗了。 如果你是一个忧郁美人,不妨听我说一席话。 ![]() 你知道吗?虽然忧郁有它的美,但是实际上它是一种心理发展的不成熟。忧郁美人往往在过去对一些情感有一种根深蒂固的不满足。她们在心里隐隐有一种感觉,感到别人对她们不够爱,于是她们就采用了自己爱自己作为替代,从而越来越自恋。自恋又割断了她们和别人真正的心灵联系的纽带,使她们的内心更加孤独,因而她们更需要自恋,以让自己得到安慰,然后,她们离别人也就更远。 她们的爱也就越来越难以得到满足。 自恋是不成熟的,一个成熟的女人应该懂得爱人和被爱,有一个开放的心灵。一个自恋的人可能并不会感到自己的状态不好,因为他们有自我欣赏的快乐。但是一旦有一天她们走出了自恋的状态,她们爱和被爱,她们会发现,那快乐是自恋的快乐所不可以比拟的。 ![]() 忧郁是这些女人的酒,酒饮得多了就有害处。她们的内心会越来越封闭,生活会越来越沉闷,生命力会越来越弱。因此忧郁的酒,小酌也就罢了,千万不可以沉溺其中。 那么,已经沉溺于忧郁这种酒中的女人该如何走出呢? 首先,要放弃梦想和自恋。要知道并且时时提醒自己,梦想虽然美好,但是那只是一个梦。在梦中得到的快乐永远不可以和现实的快乐相比,梦可以给我们一些满足,但是梦的满足不可能真正满足我们内心的渴求。梦里的海鲜大餐虽然好,实际的一碗热汤面却更能滋养生命。 其次,要把注意力从自己身上移开,去关注别人,关注世界,投入地去做一件事或一项工作。当注意力转向外界,她们就会发现,有些人有些事是很值得关注的,她们渐渐会爱上外界,甚至会爱上别人。她们会发现,爱别人的快乐超过自恋的快乐。她们会发现,真正的人生虽然不完满,却是美好的。 摘自朱建军《滋养与安顿我们的心灵》,若涉及版权请联系删除。 ![]() 海豚湾·心灵寄语
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心理美文
![]() 汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构。海豚湾还是潮汕地区迄今为止唯一的一家荣获“4A社会组织等级评估”的心理咨询机构。2019年被评为“全国社科组织先进单位”。 机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,心身共健”、“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。 ![]() 服务范围 一、个体咨询: 1、婚恋家庭调节:亲密关系、亲子关系、家庭成员关系等。 2、职场问题咨询:职场人际关系、职业规划及发展等。 3、未成年人辅导:儿童青少年成长、学习、行为等问题。 4、健康人交流:情感、情绪、认知,自信心、人生管理等。 5、神经症性及上瘾症咨询:抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫,异装癖、恋物癖、同性恋等。 6、心身问题同步调整:头晕、胸闷、失眠、痛经、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。 7、心理危机干预:自杀、灾后、患重疾等。 8、人生发展辅导:突破个性等限制,激发生命潜能等。 二、团体项目: 心理讲座,团体活动, 心理工作坊,政府项目, 企事业EAP服务,家庭咨询。 三、专业指导: 心理咨询中心、工作室的创立; 咨询师取证后执业指导、个人成长及个案督导。 四、项目督导与评估: 心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站、社团等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。 ![]() 海豚湾五大优势: 1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。 2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年获评“全国社科组织先进单位”。2024年在社会组织等级评估中获评目前民非企业最高等级4A级。 3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。 4、经验丰富:诊疗专家有20年临床经验,咨询师经验4-15年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。 5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身调整与潜能开发同步进行。 ![]() 研究课题 : 心身和谐健康(心身问题同步调整) 海豚湾使命: 大方向,发展心身健康事业,造福大众。 小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业发展。 海豚湾宗旨: 用爱心呵护爱心,以生命影响生命。 己立立群,让每个来访者心身健康。 ![]() 机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。 海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到咨询中心的孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。 橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。 青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。 海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱。 ![]() 海豚湾品牌命名缘由: 现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所。 创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能: 其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治。 其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园。 |
心身之道
一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长