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这9个想法,可能让人们拒绝心理咨询

发表时间:2024-03-11 10:23
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大家似乎对是否要开始心理咨询都会感到不确定,这是很常见的情况。人们常常会担心这个过程是什么样子,其中一些也与社会偏见有关。

下面这篇文章,澄清了一些关于心理咨询的想法,正是这些想法阻碍了一个人寻求帮助。

01

我的问题其实没那么严重

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很多时候,人们觉得咨询只能作为最后的手段,或者是针对那些有严重问题的人。

虽然这确实也没错,但另一方面来说,尽早寻求支持可以让人更快地感觉好些,更快地让问题得到改善。

简而言之:为什么要等到事情变得非常糟糕时再行动呢?那时反而可能会有更多的潜在困难。

02

我应该能自己解决问题

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就像你会为了身体问题寻求医疗咨询一样,心理咨询师会通过专业能力帮助你理解和解决与你的情绪、生活有关的问题。

在咨询中解决问题会慢慢变成一种你能掌握的技能,这将让你更加自信。

03

如果我一旦开始咨询,就要一直持续下去吗?

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不。

咨询的频率和持续的时间是由咨询师和来访者共同讨论,最终由来访者决定。

人们会受益于尽可能长期的咨询,但从短期的咨询到长期的系统咨询或精神分析,这主要取决于来访者个人和他们的目标及需要。

04

我得把我的隐私告诉咨询师

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咨询起作用的一个方面是,作为来访者,由你来决定分享什么和分享多少内容。

就像设定咨询的频率和持续时间一样,最终是你来设定咨询的节奏,你的咨询师会以一种适合你的方式来帮助你完成咨询过程。

正是这种合作性的努力建立了信任的咨询关系,并带来了成功的咨询效果。

05

我可能会觉得受到了评判

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人们在谈论自己的感受时常常是脆弱的。

他们担心咨询师会对自己分享的内容有什么想法或感觉。

然而,你的咨询师不是来评判你的,而是来倾听并提供独特的视角看待你的问题。

如果你担心会有被评判的感觉,那么与你的咨询师讨论这一点是很重要的,这样咨询师会了解你的想法,并且不会妨碍你得到应得的帮助。

06

我担心我的咨询师会变成一副“拐杖”

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让我们澄清一点:咨询的目的不是促进来访者和咨询师之间的依赖关系。

事实上,咨询的关系是合作的。

随着时间的推移,人们会发现在咨询中学习到的理解自己和让自己感觉更好的方法,可以成为一个人独立于咨询师使用的工具。

当咨询结束时,一个人需要有自信,就是相信自己有能力积极解决自己生活中遇到的问题。

这包括,但不限于,相信自己有控制情绪、解决问题和做出决定的能力。

07

我必须对我所谈到的事情做出某些改变

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事实并非如此。

思想和行动是有区别的。

例如,你可能会接受咨询来解决一段关系中的困难。当你开始分享你对这段关系的感受时,你可能会担心,一旦你直面消极情绪,你将被迫结束这段关系。

事实上,通过与咨询师的交谈,你也可能发现一个新的视角或其他以前没注意到的选择。

08

我担心我会发现隐藏的自我

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心理咨询的好处之一是提高我们对工作和个人生活的满意度。

事实上,往往是那些我们对自己不够了解的东西,才是最妨碍幸福和成功的因素。

自我认识能让人们对自己的生活获得更多的控制感。

因此,重要的是让你的咨询师知道你关心在咨询中将对自己有何认识,这样你和你的咨询师就可以以适合的节奏来开展工作。

根本上来说,咨询的焦点取决于你自己。

09

如果我对开始咨询感到心情复杂,
那是否意味着这不适合我?

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对于开始咨询有复杂的感觉是很常见的。

我们会本能地远离不舒服的想法和感觉。对开始咨询犹豫不决可能意味着我们需要更加了解自己。

因此,建议您花点时间探讨这些问题。这能让我们把情绪能量用于从咨询中获得更大的益处,而不是用来消除困难的情绪。

图文转自网络,有修改
若涉及版权请联系删除.

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海豚湾·心灵寄语


图片在不同的人生阶段都可能会遇到一些困难让我们感觉特别煎熬,我们总想着忍一忍就好,但过度的忍受、自我控制,常常会导致情绪失控、崩溃,身体出现毛病,那时再想调整,往往难度大、耗时长。通过心理咨询深入潜意识探索你与那些困扰之间的关系,能够帮助你更加了解自己,尽快走出困境,改善生活质量,有需要可联系电话18023297971预约。


文章分类: 心理美文
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海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)是潮汕地区专业性强、影响力深远的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身问题同步调整)


海豚湾使命:

大方向,发展心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群,让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到研究院和工作室孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
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服务范围

一、个体咨询:

1、婚恋家庭调节亲密关系、亲子关系、家庭成员关系等。

2职场问题职场人际关系、职业规划及发展等。

3、未成年人辅导儿童青少年成长、学习、行为等问题。

4、健康人交流:情感、情绪、认知,自信心、人生管理等。

5、神症上瘾症咨抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫症,异装癖、恋物癖、同性恋等。

6、心身问题同步调整头晕、胸闷、失眠、痛经、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

7、心理咨询师培养:执业训练、个人成长督导、个案督导等。

8、心理危机干自杀、灾后、患重疾等。

9人生发展辅导:情商、智商提升,生命潜能开发等。

二、团体项目:

团体讲座,心理沙龙,

家庭治疗,心理工作坊,

企事业EAP服务,团体减压活动。

三、专业指导:

心理咨询中心、工作室的建设;

咨询师取证后执业指导、督导。

四、项目督导与评估:

心理咨询中心、社工服务中心、学校、医疗站等社会服务机构承接的政府社会服务项目的工作指导、督导、评估。




品牌命名原由
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海豚湾品牌命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


创始人许立群说:用海豚湾作为机构的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心身发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心身休养生息的栖息地。咨询师在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,通过意识和潜意识的交互作用,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我提升的心理咨询师提供从业扶持和事业发展提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园


心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

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