汕头市海豚湾心理咨询中心
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【神经症治疗】社交恐惧症

发表时间:2021-10-21 15:05作者:许立群

咨询师:海豚湾许立群

来访者:明,40岁,某机关单位的中层干部


明走进咨询室,我才发现他是一个高大魁梧的男士。这样的外形与电话里说话声音低沉/迟疑/语气里透着小心翼翼的那个男士相去甚远。我仔细看了看他,眼神忧郁,脸上有点潮红,面部肌肉拉紧,表情严肃。当我伸出手与他对握时,感觉他的手很潮湿。这些与他自叙的症状是吻合的。当看到他那头柔软的略带棕色的头发贴伏在头皮上,我基本确定了他的问题。

明现年40岁,是某机关单位的中层干部。他自诉朋友很少,因为不敢主动交朋友,有陌生人的场合说话艰难,经常出现心动过速,伴脸红、脸部肌肉抖动、手发抖、手心出汗等症状,如果是他认为重要的场合就更严重,在重要的事情发生之前好几天就开始紧张焦虑。他说半年前就很想来找我了,但总是迈不出这一步。

我给他做了相关的测试,测试显示明有疑病素质与社交焦虑障碍。

然后,我们商讨确定了做疗程治疗。

疗程大致过程:

1. 建立良好的治疗关系。了解基本情况,探寻心理矛盾及改变意愿。确定主要治疗方向。选择针对性治疗方法。

2. 教他学习放松方法。引导自我探索,自由联想、宣泄情绪。了解自己的认知态度/思维定势/情感反应模式与防御模式。学习“顺应自然,为所当为”。

3. 增强其面对问题的勇气及解决问题的信心。学会合理评价。

4. 学会以平常的心态面对生活/工作与社交。

大致分析:

明天生敏感,具有疑病素质。六七岁时祖父在饭桌上突然去世,没几天又有一个中年的邻居也猝死,从那时开始,明就担心自己的身体会不会出什么问题,也那样莫名其妙地死去。

读小学六年级时,一次回答老师的提问,早就准备好的答案却不见了,他紧张地把书翻了好几次,结结巴巴的,心里很恨自己,担心老师和同学看不起他,嘲笑他。之后,他就变得木纳了,在公众场合经常心悸,伴脸红、脸部肌肉抖动、手发抖等。

工作后,工作性质使明要经常与人接触,他感觉压力非常大,很难适应。在特定的场合来临前很多天,他就开始紧张焦虑,全身潮热。他曾到图书馆查阅很多哲学/医学/心理学的书籍,也曾看过医生,也曾参加一些成功学等的培训学习班。他极力地想控制自己的情绪与身体症状,为此他作了很多的努力,但始终无法改变,反而使症状越来越严重,后来,他找到了一些药物,也只能暂时地消解一点症状。。。。。。

明的性格内向、头脑聪慧、内省力很强、自我完善欲望特别高,所以,发展成今天的状态是有一定的必然性。因为有疑病素质的人,常会因偶然的一次事件导致病态,在“精神交互”作用下,会越来越严重。

精神交互作用指的是,人对自己的某种感觉特别注意,感觉与注意交互作用彼此促进,致使该感觉越发强大起来,该感觉就会变得很敏感;这种敏感又反过来强化注意力,而强化后的注意力又会使感觉变得更加敏感。如此循环,就形成了精神的交互作用。

精神交互的作用无比强大,也无比可怕,它会让人的心理和感受产生各种各样千奇百怪的感觉,说也说不清。性格只是神经质症产生的基础,而精神交互作用才是产生和发展的原因。切断和消除精神交互作用,让明接受症状,以顺其自然的心态与人处,才能解除症状,改变性格,防止再次产生神经质症。

针对明的情况,我给他使用了森田疗法与意象对话疗法。

森田疗法的治疗原则是“顺应自然,为所当为”。意象对话疗法的原则是灵活使用情绪引起的意象,深入探索自己的症状实质并治疗。这两种方法结合起来使用,能较快地打破精神交互作用,减少疑病性基调。

首先,给明讲解社交恐怖症的发生基础、精神交互作用、顺其自然的治疗原理。让明明白,情绪,是我们不能人为控制的,它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它,遵循它,它很快就会走完自己的程序而结束,反之则不然。还有,情绪及症状,用意志的力量,是不能控制的,用药物也是治标不治本的。所以,只有面对情绪与症状,了解/理解其实质,才能解除。情绪与症状只是表面的状态,实际上,后面有其根源,不必担心、焦虑与恐惧,也不必急于去克服。要先了解,然后“顺其自然”。对社交中胆怯这一既定事实,要原原本本地接受下来,明白这是常人均有的正常心理,明白凡事你所抗拒的,它不可能离开你,反而会更严重,对于症状,越是想摆脱则越被其纠缠,只有接纳,才能放下等道理。让明对精神自我冲突的发病机理产生了悟,然后能主动地用顺其自然的态度对外进行社交活动,让他的症状在不知不觉中消失。

其次,指导明做内外人际环境的调整。先处理内部,做子人格了解认识交往的联想,解除内部人格冲突。然后,鼓励明多参加生活中的集体活动,从自我中心的防卫状态中解脱出来,融合到集体中,改变自身的能量方向,使能量的流动朝向外界,让自己的生活外向化。

再次,给予个性调整支持。对主要子人格有所认识,对他们的个性了解。从表层意识上,让明明白,自我要求高,自我完善欲望太强会让自己自卑,适度调整自我期待与评估。让明时刻调整自己顺应自然,为所当为。

整个治疗过程中,给明布置了一些硬性的作业,并要求每天对自己的认知与行为过程作日记,及时记录情绪与梦。

经过一个疗程的咨询。明的人际关系质量有明显改善。

第一咨询后,就开始建立正常的人际关系,主动与邻居打交道。第三次咨询后,能主动约同事参加聚会。第五次咨询后,在会议上心悸等症状逐步减轻。疗程结束时自觉已改善了人际关系,促进了工作、家庭的和谐气氛,提高了自信心。

这个疗程过程较完整,有条理,成功。


海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)原名汕头市立群心理研究院,是潮汕地区最专业最具影响力的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身疾病同步疗愈)


海豚湾使命:

大方向,发展人类心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群。让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到研究院和工作室孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
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服务范围

一)个人咨询:

1、神经症性心理问题咨询:抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫等。

2、心身疾病咨询:头晕、胸闷、哮喘、失眠、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

3、人际关系与情绪咨询:婚恋家庭、各种人际冲突,情绪与情感等问题。
4、发展性辅导:
学业规划、职业规划、人生发展等。
5、未成年人健康咨询:
儿童成长、青少年学习及行为等问题。
6、自我提高:
自信心、情绪管理、思维拓展、自我人生管理能力训练。

7、同性恋、异装癖、恋物癖等各种上瘾症咨询。
8、心理危机干预。

9、生命潜能开发。

二)团体项目:

团体讲座,心理沙龙,家庭治疗,心理工作坊,课程培训,

企事业EAP心理服务,承接政府相关职能项目。

三)专业指导:

心理咨询中心、工作室的创立和建设。

咨询师取证后执业指导、督导。



命名原由
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海豚湾命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


海豚湾作为咨询中心的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心理发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心灵休养生息的栖息地。咨询师将在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我完善的心理咨询师提供从业扶持和提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园



心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

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