汕头市海豚湾心理咨询中心
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2022.3.31告别“我不行”,不再否定自己

发表时间:2022-06-13 16:00

静虹:大家晚上好,很高兴又和大家在周四见面了。上周我们看到群里有一些小活跃,群友之间互相鼓励,这种氛围在群里一直围绕。我觉得很幸运能够有这样的一个平台,也许让现实中互相陌生的彼此,可以互相的鼓励,相互的学习。


文莉:嗯,是的,很高兴能看到群友们之间的相互支持,也鼓励一些有需要的朋友可以关注并尝试我们QQ每周一晚上的公益心理咨询。


静虹:是的,在正能量传播的过程中,我们都能彼此得到感染和回应。在治愈别人的同时,有时候往往我们也治愈了自己。在生活中,我们可能会遇到一些人觉得自己做什么都是错的,经常对自己进行“自我否定”。那么我们今天我们就来分享一下,对于我们内在“自我否定”的小孩,它又是怎样形成的。


文莉:是的,在现实生活中,我们有时候会遇到一些小朋友,当事情还没开始做的时候,就会告诉妈妈或者老师,“我不行,我不会,我做得不好”这种孩子呢,经常是来自于父母经常对孩子的贬低,或者是“棍棒底下出孝子”教育过来的孩子。

在养育孩子的过程中,很多父母都说,不能当面夸孩子,要适当给孩子加压,让他的自尊心和自信心适当受挫,因为虚心使人进步,骄傲使人失败。


静虹:是的,在现实生活中,我们似乎都会遇到这样的家长。那么让我们一起来看看,在心理学中,这种教育思想又是被怎样认为的呢?在弗洛伊德的心理学理论里,有一个现象叫作“被成功摧毁的男人”。

弗洛伊德说他本人就是这样的。他的父亲是个皮毛商,对他比较严厉,所以他和父亲总是“对不上”。有一天晚上,他起来上厕所,却迷迷糊糊地走进了父母的卧室,然后把父母的卧室当成了厕所,尿在了父母的卧室里。他的父母惊醒后看到了这一幕,父亲就很愤怒地对母亲说:“这个孩子将终身一事无成。”这句话就像诅咒一样,弗洛伊德后来即使很成功,但是他每每想起父亲的这句话,就会觉得自己不够成功。


文莉:在生活中,我们有时候会看到有很多学生,平时学习成绩还不错,但一到重要考试就莫名其妙地发挥不好;平时成绩很好,小考试考得也很好,但是一到大考就考砸。


静虹:是的。在生活中,我们或许会经常看到一种妈妈,她们对自己的孩子在生活上将他照顾得很好,给他变着花样做好吃的,对他的陪伴也足够多。但有一点特别不好的就是,对他有特别多的训斥和贬低,比如,“你怎么又做错了”“你怎么总是不努力”“你怎么总比邻居老王家的孩子要差”。这个孩子在父母那里几乎听不到赞美之词,也得不到欣赏的眼光。久而久之这样的语言就会深入他的意识里,让他在事情还没开始做是时候就会进行“自我否定”,觉得自己不够好,不够优秀,容易犯错。


文莉:嗯,是的。爱利克·埃里克森是美国著名的心理学家,在青少年领域的研究特别有名,他讲过一句很重要的话:“孩子会在妈妈(父母)注视自己的喜悦眼光中看到自己。”也就是说,如果孩子看到父母亲特别喜欢自己,而且发自内心地喜欢,那么它就像镜子一样,能照出孩子的自我价值。

而经常在父母的贬低下成长的孩子,他们更多时候会照射到自己的无能。

那么有人会问,如果我经常夸孩子,会不会滋长他被溺爱的感觉,养成他傲慢的性格呢?


静虹:其实在孩子很小的时候,大概五六岁的时候,他需要的是一个“孵化”的环境。如果他觉得他所在的环境是对他比较友好的环境,他就可以在这个环境里把自己的不良情绪释放出来。因为孩子内心的恐惧、对事情的不理解、对自己的焦虑是无法自行排解的,所以他必须投射出去。父母就是这些情绪的接收体。他们把孩子的恐惧、糟糕的情绪吸收后,还回去的是支持、鼓励、欣赏和爱意,对于这些孩子是能够感觉到的。

孩子五六岁之前是萌发“自我”苗子的关键时期,在这个时期,孩子开始具有自我意识感,觉得自己是足够好的,是足够漂亮的,他们能够得到父母的夸奖,而且他们的夸奖是真正发自内心的。当六七岁以后,这种孩子在社会中遭遇挫折的时候,他的自信心才不容易被外部挫折击垮。所以,父母要避免给孩子负性的评价,不要说类似这样的话:“你总是这个样子”“你肯定不会变成什么样子”“如果知道你现在是这个样子,我当初还不如……”这类话等于给孩子的整个人生打上了灰暗的底色,他一生就活在这些话的阴影里,心中总有一个声音在提醒他自己多么糟。

在孩子小的时候,父母给予孩子很多鼓励、支持和夸奖不叫溺爱,这就是孩子真实的需求。


文莉:是的。科胡特说,我们在自恋的状态下,如果无法战胜这个外在的环境,是因为外在的环境让我们完全不懂,也不理解,所以我们只能生活在自己的壳之中;在这个壳里面,我们是国王,一切都要服务于我们,把我们孵化。那么这个孵化的环境是什么呢?


静虹:这个孵化的环境就是鼓励、支持,然后给予力量和夸奖,给予包容和接纳。这样,当孩子破壳而出的时候,与外在的现实进行联结的时候,他就能很清楚地区分什么是“我”,什么是他,什么是“我”的想法,什么是别人的想法。

我们仔细观察就会发现,幼儿时期的孩子有这样一种现象:他在说别人的时候,其实往往是在说他自己。只有能够把自己的想法和别人的想法区分清楚的孩子,在跟别人交往时,当别人有负面情绪和评价投射过来时,他才不会轻易接受别人投射过来的“你不行”的信息。

所以在这一点上,我们鼓励的教育和现实中某些专家主张的挫折教育其实不矛盾。如果在孩子比较小的时候,比如五六岁以前,父母给他的鼓励多于贬低,那么在上小学以后,这个孩子即使受到了贬低和挫折,他也有耐受挫折的能力。不管是在我们教育孩子的路上,还是因为小时候在父母的教育下形成“自我否定”的自己。我们都可以去追溯自己的过去,问问自己:“是不是就如别人说的那样的差劲和失败。”如果不是,我们应该对内在“自我否定的自己说,“不,你可以,你很棒。”你可以尝试着听听自己内在的声音,而不是单纯的被外在的评价签上标签。在这个过程中慢慢的给自己自信,在生活中使自己多一些自信和少一些“自我的否定。”好的,今晚我们的分享就到此结束,希望如果您是那个“自我否定”的小孩,您可以从此刻起,听听自己的声音,沉静下来,对我们说一声,“我也可以。”

如果您是父母,需要尽可能地了解不同年龄阶段孩子成长发育的心理、生理特点,在与孩子交流时要不断地思考怎么表达,怎么引导更有利于孩子的成长,尽可能情绪稳定地倾听孩子的表达,这样也会使得双方的沟通会更顺畅。若长期受困于亲子沟通问题或者孩子出现自我否定、成瘾、人际关系等异常行为症状或问题而不知如何处理,可以寻求专业心理咨询师的帮助。

好的,祝大家晚安,好梦。


文莉:感谢大家的陪伴,我们下周再会。


海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)原名汕头市立群心理研究院,是潮汕地区最专业最具影响力的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身疾病同步疗愈)


海豚湾使命:

大方向,发展人类心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群。让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到研究院和工作室孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
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服务范围

一)个人咨询:

1、神经症性心理问题咨询:抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫等。

2、心身疾病咨询:头晕、胸闷、哮喘、失眠、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

3、人际关系与情绪咨询:婚恋家庭、各种人际冲突,情绪与情感等问题。
4、发展性辅导:
学业规划、职业规划、人生发展等。
5、未成年人健康咨询:
儿童成长、青少年学习及行为等问题。
6、自我提高:
自信心、情绪管理、思维拓展、自我人生管理能力训练。

7、同性恋、异装癖、恋物癖等各种上瘾症咨询。
8、心理危机干预。

9、生命潜能开发。

二)团体项目:

团体讲座,心理沙龙,家庭治疗,心理工作坊,课程培训,

企事业EAP心理服务,承接政府相关职能项目。

三)专业指导:

心理咨询中心、工作室的创立和建设。

咨询师取证后执业指导、督导。



命名原由
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海豚湾命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


海豚湾作为咨询中心的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心理发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心灵休养生息的栖息地。咨询师将在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我完善的心理咨询师提供从业扶持和提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园



心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

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