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伤害你的不是别人,其实是你自己对事情的看法

发表时间:2022-04-08 09:41

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加措仁波切

即使伤害已经过去很久,有些“受害者”仍然记忆犹新,陷入受害的情绪之中不能自拔,无异于是用别人的错误来惩罚自己一生。


伤害你的,其实是你对事情的看法

我们常常以受害者自居,认为世间所有的痛苦都集中到自己一人身上,“为什么倒霉的总是我”“这不公平”“我简直是天底下最可怜的人”……但真正带给我们如此巨大痛苦的,却往往不是事情本身,而是我们对事情的看法。
同样一件事,不同的人有着不一样的感受。比如同样是考试没考好,一种人可能会无所谓,觉得这次考试只是普通的测试而已,考不过也没多大关系,下次还有机会;而另一种人却痛不欲生,他们会觉得,自己付出这么大的努力,别人对自己期待这么高,绝不能失败。因此他们的心理感受完全不同。

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这让我想起一个故事。
曾经有个人在一个雨天乘坐公交车,因为人多,车上拥挤不堪。这时,他突然觉得后边有人的雨伞尖碰到了他的脚踝,他本想回头斥责那个人,但车里实在太挤,他根本无法转身。当车颠簸时,雨伞尖就刺得他更疼了,他心里充满了怒火,心想:等一会儿非得好好教训那个人一番。
好不容易到了下一站,一些乘客下车了,他终于能转过身来,以顶开那刺人的雨伞尖,并且愤怒地瞪着那个不长眼睛的家伙。
出乎他意料的是,对方竟是一个盲人,而碰到他脚踝的东西并不是雨伞尖,而是那个人手里的拐杖。他原本要爆发的怒火突然间消失无踪,而脚踝似乎也不那么疼痛了。
为什么他的疼痛感会在一瞬间突然消失呢?就因为这个时候他的想法变了。表面上看,他的愤怒缘自刺痛他脚踝的那个人,但实际上,这种怒气是来自“这个家伙非常无礼,我被冒犯”的想法。所以,当他发现对方是个盲人时,认为对方“无礼”的这个想法根本站不住脚,而愤怒的情绪也就随之转变了。由此可见,身体上的痛觉往往会因心理疼痛而被放大,只要消除了心理的病因,疼痛的感觉会大大削弱。

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放下别人的错,解脱的是自己的心
在一个雾气笼罩的清晨,有个人吃力地划着船逆流而上。突然间,他看见一条小船顺流向他直冲而来,眼看就要撞上他的船,他高声喊叫道:“小心啊!”但那条船还是直接撞了过来,他的船差点儿就被撞沉。于是他暴跳如雷,开始向对方大声谩骂,却没有得到回应。当他仔细一看,发现原来不过是一条无人驾驶的空船,他的气恼马上就消失了。
在人际关系中,我们常常因为无知而表现出固执、傲慢的情绪,在我们因为他人的“缺点”而暴躁不安时,却往往忽略了我们自己也有缺点,许多伤害就在无意间发生。这种“无知”,指的是我们对事情缺乏全局的考虑,对他人缺乏换位思考的关怀,所以我们过分纠结于他人的“缺点”,固守自己的偏执和成见,结果只能对自己造成更深的伤害。
与其说改变自己的看法,友善而宽厚地接纳别人对自己的伤害,不如说是放过了自己,更深刻地了解自己的短处。

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有人常说,最大的痛苦往往来自身边最亲近和信任的人所带来的伤害。事实上,同样的伤害,只不过因为关系越亲近,在心理上让人更难以承受罢了。即使伤害已经过去很久,有些“受害者”仍然记忆犹新,陷入受害的情绪之中不能自拔,无异于是用别人的错误来惩罚自己一生。
放下别人的错,解脱的是自己的心。看起来是原谅别人,其实是放过自己。有时候人的眼睛看世间、看他人,就是看不到自己,能看到别人过失,却看不到自己的缺点;能看到别人的贪婪,却看不到自己的吝啬;能看到别人的愚昧,却看不到自己的无知;能看到别人的目光短浅,却看不到自己的狭隘。
人生就是要多些反思,多些扪心自问,才能认识自己,幸福才会不期而至。


图文转自网络,
若涉及版权请联系删除.

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海豚湾·心灵寄语


图片痛苦的感受往往是人们的限制性观念引起的,很多人知道一些道理(或原理)后会尝试改变令自己痛苦的状态,但常常不知如何改变或浅尝辄止,甚至会因为别人能做到可自己不行而开始自我怀疑、自我否定。

图片当你觉察到自己的头脑中总会不受控制地产生一些负面想象而影响生活、学习或工作的质量,想改变但动力不足时,可借助心理咨询深入潜意识探索内因、增强动力,专业心理咨询预约电话18023297971。



海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)原名汕头市立群心理研究院,是潮汕地区最专业最具影响力的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身疾病同步疗愈)


海豚湾使命:

大方向,发展人类心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群。让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到研究院和工作室孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
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服务范围

一)个人咨询:

1、神经症性心理问题咨询:抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫等。

2、心身疾病咨询:头晕、胸闷、哮喘、失眠、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

3、人际关系与情绪咨询:婚恋家庭、各种人际冲突,情绪与情感等问题。
4、发展性辅导:
学业规划、职业规划、人生发展等。
5、未成年人健康咨询:
儿童成长、青少年学习及行为等问题。
6、自我提高:
自信心、情绪管理、思维拓展、自我人生管理能力训练。

7、同性恋、异装癖、恋物癖等各种上瘾症咨询。
8、心理危机干预。

9、生命潜能开发。

二)团体项目:

团体讲座,心理沙龙,家庭治疗,心理工作坊,课程培训,

企事业EAP心理服务,承接政府相关职能项目。

三)专业指导:

心理咨询中心、工作室的创立和建设。

咨询师取证后执业指导、督导。



命名原由
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海豚湾命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


海豚湾作为咨询中心的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心理发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心灵休养生息的栖息地。咨询师将在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我完善的心理咨询师提供从业扶持和提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园



心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

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