汕头市海豚湾心理咨询中心
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汕头自卑心理咨询“重拾自信”成功案例

发表时间:2022-01-23 17:13作者:许立群

咨询前奏


小王通过网络联系到我,她的声音很细小,说话有气无力,断断续续,情绪很低落。她告诉我今年25岁了,生活没意思,失恋、失业,与父母关系不好,经常偏头痛/颈椎疼/胃痛/失眠,不知何去何从。我们预约了面询时间。


初诊及咨询安排


小王如约而至,她高高瘦瘦,皮肤苍白、干燥无华,两眼无神,总是低着头,说话时眼神躲闪,声音细如蚊虫,两肩往里缩,脊背有点驼。


进入出诊会谈,小王比较配合,交流过程中,我了解到小王儿时有很多爱好,但父母很严厉,对她的画啊/舞蹈啊总是挑毛病……


根据小王的情况,我们商议做疗程咨询,第一个疗程先让她了解自己,释放长期累积的负面情绪,开启自我接纳、建立自信。使用的咨询技术是性灵治疗法/意象对话/艺术治疗。


咨询过程概述及内容节选


首先从性灵(生命与潜能)的角度让小王认识到万物皆有灵和人体信息互动影响理论。这部分从意识层面探索了早年她与父母/周围环境之间的应对模式与关系问题,为她打开思维新天地的大门。


然后,使用意象对话让她深入了解当下自己心理比较主要的问题。以下是意象对话节选。


进入意象对话环节,小王说眼前出现一面镜子。我知道“看镜子”最好在潜意识探索有一定的基础上进行,由于这是小王自主浮现的意象,我尝试鼓励她做探索。


小王开始不敢看镜子,说:“我不敢看,心理紧张,感觉害怕。”我理解她的感受,共情她,请她体会那些感觉,并尝试用语言描述给我听。在与自身感知觉链接和叙述之后,小王说她在镜子里看到了一个女的:


头发很恐怖,像狮子那样竖起来,很蓬乱,乱糟糟的头发里,是一张红色的鬼脸。我感到很害怕,我不敢看她……她的眼睛很亮,露着凶光,我不能看她的眼睛。我不要看她!……


小王两手抱在胸前,整个人往椅子靠背缩,身子有点抖。在我的安抚和鼓励下,她稍平静些,我陪伴她、支持她等待意象的变化与呈现,然后,她怯怯地开始了与那个人的交流。


小王说很恐怖,她觉得那个人是她自己,可那个人说她叫魔鬼,25岁,住在她心里。


小王继续与她交流,她们聊了很多。下面是聊天节选:


王:你为什么要住在我心里?


鬼:因为,你心里有鬼。你总是做不懂人意的事。


王:但是不懂人意的事不是我想做的。比如伤害人的事我不会做。


鬼:可你总是伤害人,让人失望。


王:也许是吧,但我需要有人帮,需要有人指点。


鬼:你自己能帮自己。


……


她们聊着聊着,小王哭了,她觉得那个人不是那么恐怖了……


“她怎么渐渐模糊了?”闭着眼睛的小王伸出手往前抓,有些紧张地问我。我感受到小王情绪的起伏和能量的波动,看样子对亲近的链接她是有冲突的,我跟她说不要着急,慢慢来,放轻松些。


小王说既想靠近那个人,又有点怕。“怕什么呢?”“怕她又变成开始时那样的丑陋和恐怖,怕她伤害我……”小王说自己从来没有主动跟别人交往,因为不确定对方是好人还是坏人,不确定对方是怎么看自己的,不确定对方会不会伤害自己,不确定对方是否能接受自己……我提醒她边说边体会身体和情绪的状态。


在矛盾中,小王还是伸出了手,然后,她说那个人又清晰起来了,那人好像也是既想接近又怕怕的样子……


“她的状态和你的差不多?”“是的”


“那么,此刻你希望对方做些什么呢?”


小王欣喜地说:“我们的手握在一起了!……突然心里轻松多了,有温暖与喜悦的感觉……那个人变了,头发变成清汤挂面那样的清爽,微笑着,眼光柔和,整个人感觉很甜。


我知道,小王与内在那个她跨出了关键的一步,有了相互的理解,自我接纳开启了……


第三步,艺术表达。接诊时,小王说过自己小时喜欢画画,但由于父母总是挑毛病,使她没有画下去。


海豚湾的咨询室里,画笔和画板是现成的,我问小王要不要画画,她看了看画板和笔,说自己不会画画。这是我意料中的回答。孩子的兴趣在早年如果被多次否定,这个兴趣就会潜抑。


我与她一起回溯人类的发展史,追溯几万年前,人类开始在山洞里画画的动机等。慢慢的,小王不自觉地拿起铅笔在纸上画开了,纸张的中央,出现了一个肢体婀娜的女舞者在跳舞,身体与四肢的线条处理得很好,我由衷地赞赏:太美了!接着,小王在舞者旁边画了草坪/花卉/房子/大海/轮船/灯塔等等,中间,她停了几次,又画了几次,当那张A4纸密密麻麻时,她终于放下笔。


关于那个舞者,我们谈了很多。谈着谈着,我感受到小王身体跃跃欲试,于是邀请她舞动。小王很诧异,说不知道怎么跳。这一句也是我常常碰到的。


其实,每个人与生俱来都有舞蹈的天赋,每个身体也都有舞动(通过肢体移动表达情绪)的需求。由于在我们成长的过程中,随意地手舞足蹈被当作不正常,所以,绝大多数人都抑制了很多身体舞动的需求,而那些被抑制的需求经年累月地叠加,往往形成病态的失控的肢体动作,比如莫名的手脚颤抖、脖颈伸缩、甩头耸肩等,甚至发展成心理问题和躯体疾病。


针对小王对舞动的反应,我与她一起探讨少数民族的歌舞等。然后,我放了一段轻音乐,自己随着旋律动起来,跳了两圈之后,我伸出手再次邀请小王。她终于明白,舞蹈是一种身体自发的舒展动作,最初的作用是舒展自己的肢体,抒发情感情绪。小王站起来跟着我开始跳,动作有些迟疑与笨拙,慢慢的,连贯了起来,居然行云流水般。


后来,每一次的咨询,小王都要求至少让她跳舞20分钟,她爱上了这种躯体表达,这个过程中,我用舞动性灵的治疗技能共情她的身体与情感,她的躯体表达越来越放松。


在整个疗程咨询中,小王明白了自己有很多的负面情绪,思维定势偏向消极,由于长期的压抑,过于拘谨,这些是不自信的主要根源。咨询过程,我们穿插使用各种方式,帮助她宣泄负面情绪、转变消极思维,把缺陷取向变为积极的建设性的取向,增强自我了解,提高自我接纳能力。


咨询效果


第一次咨询之后,小王睡眠有了改善。

第二次咨询后,小王反馈头与颈椎不痛了。

第四次咨询之后,小王说这段时间胃痛没有再找她。

疗程进行一半,小王告诉我,第一次咨询隔天,她就开始发求职信,她现在已经是一家外企的中层职员。

疗程结束时,小王整个像变了个人,眉宇舒展了,眼睛有了神采,眉开眼笑,两颊也有红晕,走路脊背自然挺拔,说话也敢与人对视。她总结说这段时间心情很棒感觉自己浑身充满力量觉得自己比以前漂亮了。并告诉我已有一个她比较中意的男生在追求她。


相关分析


小王的变化之快,大大超出我的预期。对这样的情况我进行了研究和分析,觉得她的改变之快既有内因也有外因,外因通过内因起作用时也会遇到内部的阻力,由于以下几个关键点,使得她能够勇敢面对阻力,转化问题为资源,所以在短期内取得这么好的效果。

1、她有强烈的改变愿望;

2、她对咨询师有充分的信任;

3、她的性灵比较活跃;

4、咨询师为她量身定制的方法刚好适合本阶段的她。


艺术是人们保持和促进性灵流动的方式,有艺术天赋的人,ta的生命能量和创造力都是比较强大的,形象思维也比较活跃。这类人的心理问题往往容易在青少年时代爆发,此时,如果能抓住她的特性,顺势而为,事半功倍不是梦!而且,在心理咨询中将ta那些曾经有用但不适合以后人生发展的思维方式、生活模式、行为习惯进行调整,那么,以后的人生ta将能轻装上阵,顺利发展。从这个角度看,一个人在青少年时期爆发心理问题不是灾难,而是福音。


心理问题发生虽然大多有一些心理应激、挫折事件等诱发,但更主要的是与当事人的消极思维方式有关。


认知心理学理论认为,在儿童期,我们形成了对自己、对他人和世界的看法,在这个时期如果父母、老师、长辈等说我们"""不可爱"、是个"失败者",我们就会形成这样的基本观念。随着年龄增长,消极的自我看法经常是被压制或是被隐藏于潜意识中,日积月累地自我攻击,否定自己,消耗心理能量。当某些重要生活事件发生时,这些消极信念会更加活跃,加上成长过程中相关的记忆被激活,内心就会完全被挫折、失败、无能或羞耻感占据。


做心理咨询时,这些消极信念和记忆可以借助意象反映出来,也可以通过绘画表达出来,大量的长期累积的负面情绪还可以通过意象对话、绘画、舞蹈宣泄出去。咨询师可以通过多种渠道,提供一些建设性的引导,使来访者产生建设性、创造性的新意象与行为,这些,都是从潜意识层面来学习、改变过去的缺陷取向思维,着手建立资源取向的、建设性的思维/行动,完善自己的人格体系,从而解决心理问题。咨询过程小王对咨询师的提议非常配合,稍加鼓励就努力行动,能很好地调动主观能动性去面对困境,所以,很快就完成了将一些问题转化为资源的大工程。当然,这个案例里可能还有一个专业因子在起作用——移情,这个方面如果日后有机会,我将会进行进一步的探索。(咨询师:海豚湾心理许立群 2009年)



海豚湾简介
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汕头市海豚湾心理咨询中心(电话+微信18023297971)原名汕头市立群心理研究院,是潮汕地区最专业最具影响力的非药物心理咨询中心,咨询师取证后执业培训和督导基地,政府委托的心理咨询、社工工作督导单位、情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构,粤东地区最早举办心理团体活动、心理工作坊的专业团体培训机构2019年被评为“全国社科组织先进单位”。


机构于2006年由潮汕知名心理咨询专家许立群创立于汕头市。海豚湾以“己立立群,让每个来访者心身健康”“用爱心呵护爱心,以生命影响生命”为宗旨,汇聚一批具备心理学、社工学、医学等学业背景,接受过系统的心理咨询与治疗培训,重视自我体验和成长,有丰富经验的心理专家和咨询师,这些业务骨干怀着强烈的社会责任感,以中国传统文化为依托,融合中外多种哲学、医学、心理学、社会学学术,形成综合的业务体系,致力于潮汕地区心理健康事业的研究、发展、实践,服务社会、服务民众,造福潮汕大地,全面推动每一个来到海豚湾的人(来访者、咨询师、心理爱好者等)心身健康,使其走向健康+成功的幸福人生。


研究课题与机构使命/宗旨
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研究课题 :

心身和谐健康(心身疾病同步疗愈)


海豚湾使命:

大方向,发展人类心身健康事业,造福大众。

小方向,开拓/推动潮汕地区心身健康事业。


海豚湾宗旨:

用爱心呵护爱心,以生命影响生命。

己立立群。让每个来访者心身健康。




海豚湾LOGO涵义
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机构logo由一条青色的海豚与一条橘红色的海豚形成一个充满智慧与爱之能量的太极图。


海豚天性善良、聪明,本领超群,大脑是动物中最发达的。用海豚来象征智慧、友谊、和平、永远不变的爱。也象征着来到研究院和工作室孜孜进取、关爱来访者的心理咨询师。


橘红色是暖色,代表中国传统文化中的阳,表现出活跃、生机勃勃,很有温暖的感觉,很大气,是温煦之博爱的载体。


青色是冷色,代表中国传统文化中的阴,表现出一种美丽、冷静、理智、安详与广阔,具有理智、准确的意象。在心理角度,青色是“安抚色”,是令人安静并放松的颜色。


海豚的尾部与鳍部分别在四个方位,代表知、信、行、爱



海豚湾五大优势为您提供专业服务
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海豚湾五大优势:

1、专业专注:秉承专业信念和敬业精神,不管是发展性咨询还是病理性咨询,咨询时都排除各种干扰,咨询师全程全身心专注投入,严格遵守规范的咨询设置,以来访者为中心进行心理咨询工作。

2、权威委托:政府委托的心理咨询及社工工作督导单位\情感顾问单位,粤东首家民办法人型心理研究机构。2019年全国社科组织先进单位。

3、规范设置:咨询工作有专业的、规范的设置和流程。对咨询师有资质要求和督导制度,每位咨询师都经过严格从业学习、实操训练、审核考察、自我成长体验和专业督导,一步一个脚印成长起来;对来访者和家属也有规范的咨询设置,能迅速呈现阻碍来访者心智成熟的破坏性因素,帮助他们避免在接下来的人生中继续受自身破坏性能量的危害,从受害者转变为创造者,逐渐拥有心身健康和顺利发展的人生。

4、经验丰富:诊疗专家有16年临床经验,咨询师经验2-11年,非药物咨询,效果显著,有很多成功案例。

5、专属定制:依托本土文化,引进国际先进理念,融合中西哲学、医学、心理学等学术,为每个来访者个性化专属定制咨询方案,整体诊疗,心身疗愈与潜能开发同步进行。



服务范围
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服务范围

一)个人咨询:

1、神经症性心理问题咨询:抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫等。

2、心身疾病咨询:头晕、胸闷、哮喘、失眠、性功能障碍等躯体化症状与情绪问题。

3、人际关系与情绪咨询:婚恋家庭、各种人际冲突,情绪与情感等问题。
4、发展性辅导:
学业规划、职业规划、人生发展等。
5、未成年人健康咨询:
儿童成长、青少年学习及行为等问题。
6、自我提高:
自信心、情绪管理、思维拓展、自我人生管理能力训练。

7、同性恋、异装癖、恋物癖等各种上瘾症咨询。
8、心理危机干预。

9、生命潜能开发。

二)团体项目:

团体讲座,心理沙龙,家庭治疗,心理工作坊,课程培训,

企事业EAP心理服务,承接政府相关职能项目。

三)专业指导:

心理咨询中心、工作室的创立和建设。

咨询师取证后执业指导、督导。



命名原由
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海豚湾命名缘由:


现实的海豚湾位于菲律宾的民都洛岛的八打雁省,是该省最有旅游价值的胜地。它深受上天的眷顾,是世界上最美丽的自然海港之一,水下海洋生物品种繁多,让人目不暇接,是一个天然海洋避难所


海豚湾作为咨询中心的名称,取海豚湾海洋避难所的寓意。海洋象征着人的潜意识。此名寓指咨询中心的两大功能


其一,为来访者提供符合他的心理发展规律的熨帖支持和帮助,是来访者心灵休养生息的栖息地。咨询师将在咨询中带领来访者深入潜意识进行探索,处理深藏内在影响来访者人生发展的根源性问题,做到标本兼治

其二,为立志自助助人、希望不断自我完善的心理咨询师提供从业扶持和提升支持,是心理咨询师的成长和欢聚乐园



心身之道

一阴一阳 / 相辅相成 / 和合成长

生命,
不只是身体,
更是心灵。
身体是可见的心灵,
心灵是不可见的身体。

预约热线:
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