情绪反复无常、行为无法控制、常游离于群体外，该怎么办？

有七情六欲是人之常情，但是你有发现一些人好像特别容易被激惹，有的人总是长期处于情绪低落或反复无常的状态，有的人无法控制地就是要胡思乱想吗？特别是原本乖巧的孩子进入人生不同阶段常常情绪波动特别大、难管教，有的还疏远亲友、自我孤立。为什么会这样呢？

弗洛伊德冰山理论很好地阐述了其中的缘由。

人的意识就像是漂浮在海上的冰山一样，能让别人和自己看见的只有露出表面的那一小部分，这只是冰山一角，大部分是藏在海平面以下，不轻易看见的，越往下表示藏匿越深，这大部分在水下的就是潜意识。

弗洛伊德冰山理论图

我们平时那些无法控制的情绪、莫名其妙的行为和盘旋萦绕的念头以及状况（失眠、恐惧、狂躁、抑郁、饮食无节、成瘾、躯体化症状等）……，绝大多数是来自于潜意识对我们的影响，根源就像藏匿在冰山下不可见。有没有办法帮助我们看到这部分并改变？有！在心理咨询中可通过一些方式如释梦、沙盘、意象、涂鸦、舞动、自由联想、系统排列等等帮助潜意识的内容意识化，从而实现转化转变。其中，沙盘游戏比较直观，适合各个年龄层。

研究发现，沙盘运用于心理咨询中成效显著，可处理不良的行为习惯、成瘾症、学习问题、人际关系问题、心身疾病、各类神经症及提高自信心，帮助宣泄情绪，提升心理能量，促进内在自我疗愈与整合，使人生发展顺畅！在这方面汕头海豚湾心理咨询中心有很多成功案例，分享如下。

PS：为保护个人隐私，这里不发过程及沙盘照片。

沙盘游戏运用于儿童、青少年心理咨询

1、贝贝，女，三周岁，聪明活泼好动，父母离异，从小跟母亲生活，在母亲的教育下，做事认真、有条理，但受母亲情绪的起伏变化的影响，加上第一反抗期的到来，脾气倔，学妈妈的样子凶妈妈。高兴时开怀大笑，心情不好大打出手。

——母女一起做亲子咨询。一个疗程沙盘后，孩子不良情绪得到有效的宣泄，顺利渡过人生第一叛逆期。

2、小梓，9岁，男，小学3年级。活泼好动，力气大，无所畏惧，在学校总打人。每当听到家门口有脚步声，小梓妈妈就很害怕很无奈，就会升起一种预感：坏了坏了，孩子又在学校惹事打人了！

——妈妈带小梓来海豚湾，小梓做沙盘，妈妈做亲子咨询，一疗程后孩子打人行为减少，懂事多了，学习也认真了。妈妈通过咨询，懂得了如何跟孩子沟通，了解孩子内心想法，关注孩子。

3、小冰，女，小学5年级，强迫洗手, 有妄想症状，学习成绩直线下降，不愿外出，害怕见人，休学在家，整天闹别扭，脾气暴躁，与妹妹、父亲关系紧张。
——三个疗程沙盘后，行为情绪好转，跟妹妹、父亲关系好转，敢单独骑单车去学校学画画，准备明年复学。

4、小刘，男，初一学生。自卑、总被同学欺负，成绩差、无心向学。
——一个疗程后，跟同学关系渐渐好转；两个疗程后，学习成绩也提高了。三个疗程后，跟同学关系很要好。

5、小郑，男，高三学生。学习紧张、压力大，出现全身颤抖不停、胃部不适的躯体症状，休学在家。
——沙盘游戏一个疗程后，颤抖的症状消失，胃部逐渐好转，陆续做沙盘游戏进行巩固，现在顺利考上大学。

沙盘游戏运用成人心理咨询

1、红女士，女，29岁，产后抑郁，入睡困难，睡眠质量差，情绪低落，常头痛头晕，感觉整个人疲惫不堪，全身乏力，动不动就这酸那痛的，手一沾水就剧痛，整天疑病，无法自己带孩子，无法做家务。孩子出月后就回娘家养病。医院检查没有器质性病变。做一个疗程沙盘后，全身酸痛现象减退，手不怕水了。两个疗程沙盘后，回夫家，能自己带孩子，能做家务，睡眠质量提高。三个疗程后，各方面恢复比较好，带孩子、做家务、外出工作都能胜任，不再疑病。

2、嘉女士，女，34岁，性格内向、孤僻，人际关系敏感，多次恋爱不成功，在单位与领导关系不好，总觉得被误解、被孤立，很苦恼。做三个疗程沙盘后，经人介绍认识一男友，向咨师反馈此次恋爱比较有感觉，对方比较好相处。六个疗程沙盘结合参加团体心理沙龙后，性格变得开朗，愿意主动参加集体活动，在单位也觉得受领导重视了，工作比较有干劲，与男友进入热恋。咨询结束半年回访，已经结婚，家庭、工作、交友各方面都比较正常。

3、宏生，男，27岁，从小性情暴躁，动不动就大发脾气摔东西打人，情绪一爆发无法遏制，发作后又后悔自责，人际关系差。多年来每次发作后都发誓要痛改前非，但过段时间又发作。而且，发作的频率越来越高，间隔时间越来越短，来访前一周发作两次。沙盘疗程结合会谈咨询，第一个疗程进行一个半月，期间没有发作过，感觉情绪比较平稳。三个疗程后，发作时能觉察到自己的情绪并有所控制，六个疗程后，情绪爆发时能较好地转化，不再摔东西打人。八个疗程后，性情不再暴躁，能冷静地为人处事，人际关系正常。

4、黄生，男，30多岁，轻度精神病，在吃药期间，自我评价较低，做四个疗程的沙盘后，不安、不自信的情绪得到一些缓和，自我评价有所提升，精神科药物减量。做十个疗程咨询后，不用再服精神科药物，各方面恢复正常。

5、李生，男，42岁，一天洗手三十多遍，恐高，常惊恐发作，莫名其妙就觉得要晕死，浑身乏力，慌张恐惧，头晕胸闷，是医院急诊室的常客，但身体检查没有任何器质性病变，自己觉得常年情绪低落，生活无趣，人生茫然。做沙盘疗程和会谈咨询各一疗程后，洗手次数减半；六个疗程后，强迫洗手现象消失，乏力、慌张感降低，头晕现象减少，晕死的失控恐惧有了很大改变，发作时不再有频死感失控感，发作的间隔时间也延长了，人变得乐观积极。十一个疗程后，不再恐高，偶尔有惊恐发作，但强度比较低，自己能面对处理，有了自己新的人生追求，辞去旧工作，自己创业。

什么是沙盘游戏？

沙盘游戏是心理学中非常专业的一种训练,在国际上是非常著名的荣格学派心理分析的一种。沙具架上有几千件沙具（玩具），也是生活的模型，比如：各种动物、植物、人物、士兵、房屋、生活用品、神话故事等，通过自由选择，摆放在面前的沙箱里，构建一个世界，即呈现出和谐或偏离的内心状态，咨询师通过观察了解阻碍来访者发展的主要问题是什么，理解、陪伴来访者。通过沙盘游戏咨询将来访者压抑的能量转能力、潜力、动力，化被动转为主动，由烦恼转为开心，促进身心健康。沙盘游戏除了运用于个体咨询、关系咨询，还能运用于团体咨询。在团体互动中，借助沙盘游戏作为媒介，提高参与者专注力、团体协作能力、语言表达能力，改善人际关系敏感问题，宣泄部分负面情绪。由于沙盘游戏的形式生动，参与者乐于接受与配合，成效明显，也常用于团体治疗、企事业EAP项目。

沙盘游戏的作用？
*学会情绪管理，释放负面情绪
*转化不良情绪，提升社交能力
*改善家庭氛围，改善亲子关系
*开发潜能，提高专注力
*处理婚恋情感问题，进行心理保健
*缓解焦躁、抑郁、失眠、强迫、恐惧、疑病、成瘾、多动等心理症结
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沙盘室展示

01海豚湾一对一沙盘咨询设置：

【内容】一对一，体验、互动
【一个周期12次】四种配置供选择：每周一次（特殊情况可安排每天一次、每周三次、每周两次的频率）。
【费用】按选择的沙盘咨询师当前的收费标准收；关系咨询，每增加一人加收50%咨询费。

02海豚湾团体沙盘咨询设置：

【对象】学龄儿童、青少年（几个家庭自主组团，4个人成团，报名一周内即可开课。）
【次数】每期6次，每次1.5小时（7-10人每次2小时）。
【频率】2个月完成一期（周1-6每天一次或隔天一次或每周一次、二次、三次）。
【咨询时间】8:30-17:30

【预约电话】0754-88305345
【预约QQ】1206604372
【预约微信号】htwxlzx

情绪困扰、心身疾病影响到生活、工作、学习、人际关系，如果您和家人有这方面的困扰，沙盘游戏咨询是一个不错的选择！欢迎团体恰谈~

预约微信：htwxlzx