汕头市海豚湾心理咨询中心

牺牲的背后，是无法控制的愤怒和压抑的委屈，觉得：全世界都对不起自己。有一种付出，叫中国式的牺牲付出:"牺牲式"的付出，在现在家庭关系非常常见：我们经常会看到，一个人失去了自我，完全为了别人或者孩子而活。

从情绪困扰到形成心理乃至身体上的“症”是需要经历一个长期累积过程的，早介入利于恢复。关爱心理健康，关注心灵成长。

很多人害怕寻求心理咨询的帮助，因为ta们担心别人会对自己有看法，会认为自己是“软弱”、“有问题”的。然而事实是，敢于直面痛苦恰恰是有勇气的作为。主动寻求帮助，也是情感成熟的一种表现。

一味地对孩子表示不满、求全责备，带给孩子的是负面信息，会让孩子怯弱、抑郁，甚至产生厌世情绪。别总羡慕别人家的孩子，大胆为自己的孩子喝彩，相信自己的孩子会创造奇迹！

人为什么会熬夜？首先承认基因和环境的重要性。有人天生倾向于晚睡，灯光、噪音、室友都会影响入睡时间。除此以外呢？晚睡这种习惯之所以能保留下来，一定因为它满足了我们的某些心理需求……

当孩子发脾气时，请爸爸妈妈耐心再耐心，学会看透孩子脾气后面隐藏的真正需要，陪孩子一起捕捉、接纳并解决它。

思维方式影响情绪感受，当你陷入情绪困扰时，可以试下转换一些积极的念头进行自我调节。

世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

这30件减压小事告诉我们，幸福离我们并不遥远，生活里细碎的小事，就是幸福的来源。生活何所畏惧，幸福自在眼前！

阳康后的一个月内，要让身体渐渐适应，期间还是要避免剧烈运动哦。特殊时期足不出户，有需要心理咨询时，怎么办？海豚湾线上远程心理咨询继续守护您的心身健康。