牺牲的背后,是无法控制的愤怒和压抑的委屈,觉得:全世界都对不起自己。有一种付出,叫中国式的牺牲付出:"牺牲式"的付出,在现在家庭关系非常常见:我们经常会看到,一个人失去了自我,完全为了别人或者孩子而活。
从情绪困扰到形成心理乃至身体上的“症”是需要经历一个长期累积过程的,早介入利于恢复。关爱心理健康,关注心灵成长。
很多人害怕寻求心理咨询的帮助,因为ta们担心别人会对自己有看法,会认为自己是“软弱”、“有问题”的。然而事实是,敢于直面痛苦恰恰是有勇气的作为。主动寻求帮助,也是情感成熟的一种表现。
一味地对孩子表示不满、求全责备,带给孩子的是负面信息,会让孩子怯弱、抑郁,甚至产生厌世情绪。别总羡慕别人家的孩子,大胆为自己的孩子喝彩,相信自己的孩子会创造奇迹!
人为什么会熬夜?首先承认基因和环境的重要性。有人天生倾向于晚睡,灯光、噪音、室友都会影响入睡时间。除此以外呢?晚睡这种习惯之所以能保留下来,一定因为它满足了我们的某些心理需求……
当孩子发脾气时,请爸爸妈妈耐心再耐心,学会看透孩子脾气后面隐藏的真正需要,陪孩子一起捕捉、接纳并解决它。
思维方式影响情绪感受,当你陷入情绪困扰时,可以试下转换一些积极的念头进行自我调节。
世界心理卫生组织指出,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。
这30件减压小事告诉我们,幸福离我们并不遥远,生活里细碎的小事,就是幸福的来源。生活何所畏惧,幸福自在眼前!
阳康后的一个月内,要让身体渐渐适应,期间还是要避免剧烈运动哦。特殊时期足不出户,有需要心理咨询时,怎么办?海豚湾线上远程心理咨询继续守护您的心身健康。